Fiecare început de an ne motivează să ne setăm obiective care să ne facă viaţa mai bună şi, mai ales, care să ne ajute la dezvoltarea personală.
Printre cele mai comune astfel de obiective, pe care le setăm la început de an, este să mâncăm mai sănătos; să renunţăm pe cât posibil la prăjeli, la mâncarea de tip fast-food şi să încercăm meniuri cât mai diversificate.
Bineînţeles, în teorie totul sună minunat, iar entuziasmul unei diete echilibrate ocoleşte dezavantajul principal al unui stil de viaţă sănătos: timpul petrecut în bucătărie gătind cât mai sănătos.
Pentru că majoritatea suntem prinşi cu job-ul şi/sau facultatea, timpul nu ne permite să stăm în bucătărie să gătim 1-2 ore pe zi.
Există o soluţie viabilă pentru cei care vor să mănânce mai sănătos, dar nu au timp să gătească? Bineînţeles!
Dacă locuieşti în Cluj-Napoca, Oradea sau Bucureşti poţi comanda meniul LifeBox.
Noi, la www.cluju.ro, l-am testat şi am fost tare mulţumiţi (şi cu burţile pline).
Cum funcţionează?
Extrem de simplu. Accesezi site-ul www.lifebox.ro, unde vei putea alege un anumit tip de meniu:
- optim,
- sport,
- veggie + fish
- vegan.
De asemenea, trebuie să alegi şi numărul de calorii pe care vrei să îl consumi în fiecare zi (1000, 1500, 2000 și 2500).
Dacă nu ştii ce meniu să alegi, tot pe site-ul menţionat poţi completa un mic formular, iar în funcţie de răspunsul tău, specialiştii îţi vor spune ce ţi se potriveşte.
Astfel, în funcţie de perioada pe care o vei alege, îţi vor fi livrate acasă sau la birou 3 mese şi 2 gustări pe zi.
După ce te-ai hotărât la tipul meniului şi zilele în care vrei să îţi fie livrat, vei alege şi intervalul orar în care mâncarea, gata gătită, îţi va ajunge acasă (sau unde doreşti tu). Intervalul este cuprins între orele 06 şi 10.
Ce mi-a plăcut la LifeBox (meniul Optim)
În primul rând, am fost tare încântat de diversitatea meniului. De regulă, fiecare dintre noi avem câteva mâncăruri pe care le repetăm la intervale de timp destul de scurte. LifeBox însă te provoacă să încerci o sumedenie de alimente pe care le-am consumat rar (sau chiar deloc) în combinaţii la care nu m-aş fi gândit; dar extrem de gustoase. Meniul LifeBox nu se repetă timp de 21 de zile.
Timpul câştigat. Având livrate, în fiecare dimineaţă, trei mese şi două gustări am câştigat mult timp pe care l-am putut folosi altfel. Iar dacă nu eşti genul de persoană căreia îi place să gătească, acest avantaj, cu siguranţă, te va convinge să încerci meniul LifeBox.
Poţi economisi bani. Deşi s-ar putea ca la prima impresie să ţi se pară că meniul LifeBox este scump, adevărul este altul. De ce? Pentru că nu vei mai fi nevoit să mergi la supermarket să cumperi mâncare. Iar când mergem la supermarket suntem tentaţi să cumpărăm alimente (de multe ori nesănătoase) de care ne-am putea lipsi; risipa de alimente apare, mai ales, când mergem înfometaţi la cumpărături; iar asta se întâmplă de multe ori.
Nu trebuie să te gândeşti în fiecare zi la ce să mănânci. Se întâmplă de multe ori să rămân în pană de idei, chiar şi când vine vorba de mâncare. Cu LifeBox, uiţi de grija asta şi eşti provocat să încerci ceva nou în fiecare zi.
Dacă nu eşti hotărât să încerci conceptul LifeBox poţi comanda meniul de test, de o singură zi (la preţul de 49,99 de lei). Consider că este destul cât să îţi faci o idee generale despre ce înseamnă LifeBox.
Reciclarea. Meniurile sunt livrate în caserole de plastic. Din fericire, cei de la LifeBox s-au gândit şi la partea de reciclare; iar procesul este extrem de simplu. Dacă îţi doreşti să reciclezi plasticul, tot ce trebuie să faci este că în momentul în care livratorul îţi aduce mâncarea să îi înapoiezi caserolele de plastic folosite. Mai departe, LifeBox se ocupă de acest proces de reciclare.
Recent a fost inclus în meniu şi sucul zilei. Exact ce lipsea! Sucul este presat la rece şi are 100% conţinut natural şi nepasteurizat. LifeJuice oferă beneficiile a cinci super-alimnte: guarana, spirulina, moringa, ginseng şi turmeric.
Cum a arătat meniul LifeBox încercat de noi:
Luni
Mic dejun: Spread din năut cu spanac și busuioc, mozzarella cu roșii cherry, pâine integrală
Gustarea 1:Bulgur cu perle de brânză, iaurt și miere, merișoare cu migdale și scorțișoară
Prânz: Orez brun cu legume și edamame
Gustarea 2: Supă cremă de dovlecei cu crackers integral
Cină: File de dorada cu pesto verdi, piure din cartofi dulci cu lămâie, sautee din varză de Bruxelles
Marţi:
Mic dejun: Baton energizant cu migdale, goji și fulgi de ovăz, pastă de banane cu avocado și pudră de roșcove, amestec de fructe
Gustarea 1: Chec cu roșii uscate și măsline, piure de conopidă cu spanac, fulgi de migdale la cuptor
Prânz: Piept de curcan la grill, fusili integrale cu sos de ciuperci amestec
Gustarea 2: Salată de vinete cu chives și ardei gras, crackers integral
Cină: Salată de legume cu brânză Horezu,caju si dressing balsamic
Miercuri:
Mic dejun: Frittata cu legume cu crackers, brânză dulce cu mărar, roșii cherry cu frunze de salată
Gustarea 1: Budincă de chia și fistic, compot de vișine
Prânz: Tocăniță de legume , hrișcă cu măsline și zucchini
Gustarea 2: Linte roșie zdrobită cu ulei de trufe, sfeclă roșie cu caju
Cină: Somon file cu dovlecei și ardei la cuptor, sos de muștar
Joi
Mic dejun: „Wrap” din lipie cu brânză cottage și arpagic verde, salată de crudități și ouă de prepeliță
Gustarea 1: Pandișpan de ciocolată cu dovleac plăcintar, piure de mere cu goji
Prânz: Mâncare de cartofi cu plante aromatice, sautee de ciuperci amestec și măsline
Gustarea 2: Minestrone, pâine integrală
Cină: Piept de pui marinat în paprika afumată și sos tahini cu lămâie, „stir fry” din varză cu legume și semințe de susan
Vineri:
Mic dejun: Orez cu lapte, scorțișoară şi smochine uscate, fructe cu mentă și miere
Gustarea 1: Pastă de linte cu roșii uscate, crackers integrali
Prânz: Fish pie cu mix de salata si dressing de iaurt cu sfecla
Gustarea 2: Telemea de vacă cu oregano și migdale, amestec de crudități
Cină: Dovlecei la cuptor cu cimbru și usturoi, piure de morcovi
Sâmbătă:
Mic dejun: Frittata cu dovlecei şi caşcaval, roşii cherry şi pâine integrală
Gustarea 1: Prăjitură de mere și sos caramel
Prânz: Conopidă piure cu semințe de dovleac, mâncare de linte cu baby morcovi
Gustarea 2: Hummus cu ardei copt si cruditati
Cină: Tocăniţă de pui cu legume, baton de polenta cu ulei de trufe
Duminică:
Mic dejun: Unt de arahide cu fulgi de hrișcă și ovăz, fructe amestec și iaurt cu semințe de susan
Gustarea 1: Supă cremă de legume cu semințe de dovleac, chips lipie integrala
Prânz: Pulpa de porc cu sos de muştar şi quinoa cu legume
Gustarea 2: Pandișpan cu stafide și gem de zmeură
Cină: Ghiveci de legume cu cartofi dulci
