Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Dacă te trezești dimineața cu dureri cervicale, ai umerii încordați sau o senzație de oboseală de care nu scapi nici după o cafea tare, cel mai posibil ca perna pe care dormi este principala ”vinovată”.
De cele mai multe ori cumpărăm perne uitându-ne doar la preț, fără să conștientizăm ca aceasta are, de fapt, un impact uriaș asupra calității odihnei. Mulți dintre noi am testat cam toate pernele de dormit de pe piață, am cheltuit sume considerabile, am făcut alegeri nu tocmai inspirate, dar mai există o speranță: pernele multifuncționale.
Ce este o pernă multifuncțională?
O pernă multifuncțională este concepută pentru a ne oferi mai mult decât susținere pentru cap și gât; poate fi folosită ca sprijin lombar, între genunchi, pentru susținerea corpului în timpul sarcinii sau ca suport pentru citit ori relaxare pe canapea.
Aceste perne se adaptează nevoilor tale individuale și contribuie la alinierea corectă a coloanei, relaxarea mușchilor și reducerea punctelor de presiune. Practic, o singură pernă îndeplinește mai multe funcții și elimină nevoia de a folosi 2-3 tipuri de perne în fiecare noapte.
Care-s beneficiile?
Dincolo de faptul că vom avea o calitate a somnului mult mai bună, lista de beneficii se completează cu:
- Susținere corectă pentru cap și gât, indiferent de poziția în care dormi (pe spate, lateral sau pe burtă);
- Alinierea corectă a coloanei vertebrale, ceea ce reduce durerile cervicale și lombare;
- Reducerea tensiunii musculare, în special în zona umerilor și a spatelui;
- Utilizare versatilă, atât pentru somn, cât și pentru relaxare în timpul zilei;
- Adaptabilitate în timpul sarcinii, oferind confort viitoarelor mame;
- Îmbunătățirea circulației sanguine, mai ales atunci când perna este folosită între genunchi sau ca suport lombar.
Cele mai populare modele de perne multifuncționale
Online, dar și în magazinele fizice sunt numeroase modele de perne ortopedice, printre care:
Pernă ortopedică din spumă cu memorie (Memory Foam)
Aceasta este, probabil, cea mai cunoscută și apreciată pernă multifuncțională. Realizată din spumă cu memorie, perna se adaptează perfect formei capului și gâtului, oferind un suport excelent pe timpul nopții. Descoperă pernele multifuncționale cu memorie potrivite ție dacă dormi pe spate sau pe o parte și ai nevoie de o susținere fermă, dar confortabilă.
Pernă în formă de U pentru corp (Body Pillow)
Această pernă uriașă, în formă de U, este preferata femeilor însărcinate, dar este extrem de utilă și pentru oricine își dorește suport complet pentru întregul corp. Poți dormi ”îmbrățișând” această pernă, care îți susține capul, spatele, abdomenul și picioarele simultan. Este ideală dacă ai probleme cu circulația, dureri lombare sau pur și simplu cauți o senzație de siguranță și confort total.
Pernă ajustabilă cu umplutură din fibre sau fulgi
Această pernă îți permite să reglezi volumul și fermitatea în funcție de preferințele tale. Umplutura poate fi din fibre sintetice hipoalergenice sau din fulgi naturali (de exemplu, de bambus sau puf de gâscă). Ai libertatea de a adăuga sau scoate umplutură pentru a obține înălțimea perfectă pentru tine.
Pernă ergonomică pentru genunchi
Dacă obișnuiești să dormi pe-o parte e foarte posibil să fi simțit nevoia unei perne între genunchi. Aceasta ajută la alinierea bazinului și reduce presiunea asupra coloanei. Poate părea o adăugire minoră, dar diferența pe care o simți dimineața este notabilă.
Pernă cu gel răcoritor
Dacă te confrunți cu transpirație nocturnă sau disconfort termic în timpul somnului, o pernă cu strat de gel răcoritor poate fi soluția ideală. Aceasta reglează temperatura, menține o senzație de prospețime și previne trezirile frecvente cauzate de căldură.
Image by freepik
