Workshopuri gratuite de autoapărare pentru femei la Cluj: tehnici de prevenție și reacție în situații de risc
O nouă ediție a workshop-urilor gratuite de autoapărare dedicate femeilor are loc pe 21 martie, la Cluj-Napoca, în cadrul Campaniei 14 organizate de Beard Brothers. Participantele pot alege între două sesiuni de antrenament conduse de două antrenoare cu experiență: Eniko Szabo, instructor principal de Krav Maga, și Madalina, antrenoare în cadrul MMA Factory Cluj.
Trainingurile sunt gândite pentru femeile care vor să înțeleagă principiile autoapărării reale și să învețe tehnici de bază pentru gestionarea situațiilor de risc. Organizatorii spun că accentul este pus pe control, calm și încredere în propriile reacții, într-un cadru accesibil și fără presiune pentru participante.
Evenimentul face parte dintr-o serie de acțiuni dedicate Lunii Femeii și își propune să aducă în discuție siguranța personală și puterea individuală prin activități practice.
Două antrenoare, două stiluri de autoapărare
Participantele pot opta pentru unul dintre cele două traininguri organizate în oraș, fiecare susținut de o antrenoare cu experiență în domeniul artelor marțiale și al autoapărării.
Madalina este antrenoare în cadrul MMA Factory Cluj și practicantă de Brazilian Jiu-Jitsu, deținând centura albastră. Ea coordonează grupa de autoapărare dedicată femeilor și combină tehnicile de BJJ cu principiile autoapărării reale.
Trainingul susținut de Madalina va avea loc la MMA Factory Cluj, pe Aleea Stadionului 2.
Eniko Szabo este instructor principal specializat în Krav Maga și Taekwondo, cu peste 30 de ani de experiență. Ca fostă proprietară a două școli de Krav Maga din Arlington Heights și Wilmette, Illinois, SUA, ea a construit o reputație pentru instruirea civililor și a profesioniștilor din forțele de ordine.
Trainingul condus de Eniko Szabo se va desfășura la 18Gym, pe Bulevardul 21 Decembrie 1989, 400394 Cluj-Napoca.
Ce vor învăța participantele la trainingurile de autoapărare
Ambele sesiuni de training au o durată de două ore și sunt concepute pentru participante fără experiență sportivă.
În cadrul atelierelor vor fi abordate mai multe elemente esențiale pentru autoapărarea personală:
- principii de prevenție și conștientizare
- tehnici de bază pentru situații de risc
- metode de reacție rapidă și eficientă
- folosirea corpului în avantajul propriu
Organizatorii subliniază că activitățile sunt concepute pentru începătoare și se desfășoară într-un mediu sigur.
„Nu ai nevoie de experiență sportivă. Cursul este gândit pentru începătoare și se desfășoară într-un mediu sigur, și fără presiune.”
Participarea este gratuită, în limita locurilor disponibile, iar înscrierea se face prin completarea formularului: https://forms.gle/wx6JkAtd1iCpxiXs8
Workshopurile fac parte din Campania 14 organizată de Beard Brothers
Evenimentul este inclus în Campania 14, inițiativă prin care Beard Brothers propune o serie de 12 evenimente organizate lunar.
Conceptul campaniei pornește de la ideea unui nou început simbolic în mijlocul anului.
„Și pentru că suntem mai nonconformiști din fire, ne-am gândit să ne începem noul an abia în… iunie!”
Organizatorii spun că fiecare lună va aduce câte un eveniment dedicat dezvoltării personale și comunității.
„Prin această campanie, vrem să vă aducem 12 evenimente, câte unul în fiecare lună, prin care să ne dăm o a doua șansă să ne atingem obiectivele alea pe care, de obicei, ni le setăm în noaptea de Revelion (și le uităm prin februarie).”
Inițiativa urmărește să creeze contexte de întâlnire și activități dedicate echilibrului personal și interacțiunii dintre participanți.
„Vrem să fie despre noi, sănătate fizică, psihică și echilibru.”
„Vrem să aducem oamenii mai aproape unii de alții.”
„Vrem să ne dăm un reset în weekenduri.”
„Vrem să ne reconectăm cu natura”
Cum se pot înscrie participantele la training
Participarea la workshop este gratuită, iar locurile sunt limitate. Organizatorii invită persoanele interesate să completeze formularul de înscriere disponibil online.
Trainingurile de autoapărare pentru femei vor avea loc pe 21 martie, la MMA Factory Cluj și la 18Gym din Cluj-Napoca.
