Durerea de spate nu este o problemă, ci o manifestare a unei afecțiuni. De asemenea, durerile de spate pot apărea și ca urmare a înaintării în vârstă, pentru că articulațiile, discurile și ligamentele coloanei vertebrale suportă un proces de uzură care în timp se resimte, inclusiv prin scăderea mobilității coloanei vertebrale.
Durerile se pot manifesta în oricare zonă a spatelui (durerile lombare și cervicale sunt cele mai frecvente). Sunt afectate în principal zonele de spate care sunt cele mai solicitate și care susțin cea mai mare parte din greutatea corporală.
Factorii de risc pentru durerile de spate sunt:
- pozițiile incorecte pentru perioade lungi de timp;
- statul în picioare/statul pe scaun perioade lungi de timp;
- sedentarismul;
- efortul fizic intens;
- încordarea gâtului;
- greutatea corporală crescută;
- fumatul;
- stresul.
Durerile de spate nu trebuie trebuie cu vederea. Dacă aceste dureri sunt o consecință a unei afecțiuni trebuie identificată respectiva afecțiune. Dacă durerea este o consecință a stilului de viață, sau a unor poziții deficitare, acestea trebuie corectate. Durerile de spate trebuie să ducă pacientul la medic de urgență, mai ales dacă durerile sunt însoțite de simptome precum:
- amorțeli la nivelul spatelui sau la nivelul membrelor;
- amețeli;
- pierdere în greutate;
- febră;
- slăbiciune a picioarelor;
- dificultăți la urinare.
Pacientul poate să-și dea seama de severitatea durerilor de spate în funcție de durata acestora. Astfel sunt identificate 2 tipuri de dureri:
- dureri acute: durează mai puțin de 6 săptămâni;
- dureri cronice: durează mai mult de 6 săptămâni.
Recomandări în cazul durerilor de spate
Există mai multe recomandări pe care medicii le fac pacienților care acuză dureri de spate, pentru primele zile în care se manifestă durerile:
- repaus la căldură pentru câteva ore: este posibil însă ca durerea să nu cedeze în acest caz, dimpotrivă. Există riscul inflamării țesuturilor.
- aplicarea de comprese cu gheață, pentru 20 de minute, de câteva ori pe zi.
- efectuarea de mișcări medii. Efortul intens nu ajută, dar nici sedentarismul. Există mișcări care pot fi făcute pentru ameliorarea durerilor de spate. De asemenea, poate fi consultat un fizioterapeut care poate indica cele mai potrivite seturi de exerciții adaptate pacienților.
- este indicat ca pacientul să nu rămână mai mult de 20-30 de minute într-o aceeași poziție (indiferent că este vorba de stat în pat, în fotoliu, sau în fața computerului). Cu cât mai multă mișcare se face, cu atât durerile vor dispărea mai repede, sau se vor ameliora.
Cum se tratează durerile de spate
- Durerile de spate pot fi controlate și prin administrarea unui antiinflamator care ajută la calmarea diferitelor tipuri de durere (de spate, de cap, dureri musculare sau reumatice). Este nevoie de recomandarea medicului înainte de administrare, dacă pacientul are peste 65 de ani.
- În funcție de simptomele resimțite de pacient, se pot recomanda medicamente pentru durerile de cap și migrene, mai ales dacă durerea de spate se manifestă în zona cervicală.
Alte medicamente recomandate pentru durerile de spate sunt:
- acetaminofen: pentru zona lombară;
- ibuprofen;
- aspirină;
- relaxante musculare;
- analgezice;
- unguente cu efect antiinflamator.
Cum se stabilește diagnosticul durerilor de spate
Medicul specialist poate stabili diagnosticul în urma anamnezei, a istoricului medical al pacientului. Dacă este nevoie, medicul poate recomanda și alte investigații:
- radiografie: pe bază de raze X;
- tomografie computerizată;
- mielograme;
- imagistică prin rezonanță magnetică (RMN);
- scanări osoase;
- imagistică cu ultrasunete;
- analize de sânge.
Cum se previne durerea de spate
- evitați ridicarea obiectelor grele;
- păstrați o postură corectă;
- faceți sport regulat;
- controlați-vă greutatea;
- renunțați la fumat;
- adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată;
- purtați încălțăminte cu toc jos;
- folosiți o saltea fermă.
Este important ca pacientul să consulte medicul dacă durerea nu se ameliorează, sau dacă apar și alte simptome îngrijorătoare precum febră, dureri, dificultăți la urinare, slăbiciune la nivelul picioarelor, amorțeli, amețeli.
